ในบรรดาแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองทั้งหมด สิ่งที่ดึงดูดใจจริงๆ คือการกลิ้งหยก มันเกือบจะฟังดูงี่เง่า - หรืออย่างน้อยก็ดีเกินจริง
ลูกกลิ้งหยกคือหินขัดเงา (ส่วนใหญ่มักเป็นหยก โรสควอตซ์ หรืออเมทิสต์) ที่คุณนำมากลิ้งให้ทั่วใบหน้าหรือร่างกาย มักมีลักษณะเป็นลูกกลิ้งทาสีขนาดเล็ก
ปัญหาคือผู้คนตั้งประเด็นใหญ่ว่าเครื่องมือเหล่านี้ทำอะไรได้บ้าง: ริ้วรอยเรียบเนียนเหมือนโบท็อกซ์ ลดอาการบวม ปรับสีผิวให้กระจ่างใส และกำจัดถุงใต้ตา ความจริงที่ว่าลูกกลิ้งหยกเป็นเครื่องช่วยเสริมความงาม DIY ราคาไม่แพงจะสร้างความสนใจได้อย่างแน่นอน โอ้ และความสนใจพุ่งสูงขึ้นหลังจากคนดังอย่าง Victoria Beckham (Victoria Beckham) และผู้มีอิทธิพลใน Instagram เริ่มพยักหน้าให้พวกเขา
"คนดังมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นเทรนด์ และ [Jade Roller] ก็ไม่มีข้อยกเว้น ผู้บริโภคยังชอบที่จะใช้วิธีเชิงรุกในการดูแลผิว ดังนั้นการทำการตลาดอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นการรักษา 'ที่บ้าน' จะดึงดูดความรู้สึกของผู้บริโภคที่ต้องการทำ สิ่งที่จะช่วยพวกเขาได้” Jennifer Herrmann, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Beverly HILLS, Calif กล่าว
ประโยชน์ของลูกกลิ้งหยก
ไม่มีหลักฐานว่าลูกกลิ้งหยกช่วยในทางใดทางหนึ่ง เนื่องจากไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับลูกกลิ้งหยก อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า ผู้ป่วยของพวกเขาได้รายงานถึงประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ รวมถึง
ลดอาการบวม
ลูกกลิ้งหยกอาจมีประโยชน์เมื่อคุณตื่นนอนและพบว่าหน้าบวม "การกลิ้งหินเย็นๆ บนผิวของคุณอาจกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวหนังบวมที่เกิดจากของเหลวส่วนเกิน โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา" ดร. แฮร์มันน์กล่าว หินจะเย็นตามธรรมชาติ แต่คุณสามารถวางไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งก่อนใช้
คืนความสดใสให้กับคุณ
Debra Jaliman, MD, แพทย์ผิวหนังแห่งนครนิวยอร์กและผู้เขียน Skin Rules กล่าวว่านอกจากจะระบายของเหลวที่หยุดนิ่งออกจากเนื้อเยื่อแล้ว การกลิ้งเชิงกลยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังใบหน้า สิ่งนี้แปลเป็น "เรืองแสง
การเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
ดร. Jaliman กล่าวว่า แรงกดจากหินอาจดันผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่ใช้ก่อนการกลิ้ง "การผลักและกลิ้งแกดเจ็ตนี้บนผิวของคุณโดยอัตโนมัติ คุณกำลังเพิ่มการแทรกซึมของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่" เธอกล่าว นี่เป็นโอกาสที่ดีกว่าสำหรับส่วนผสมเหล่านี้ในการทำงาน
ความเครียดน้อยลง
ผิวที่ดีเป็นมากกว่าแค่ขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดของลูกกลิ้งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากเป็นกลยุทธ์การจัดการความเครียดสำหรับคุณ ก็ถือว่าดีมาก ดร. แฮร์มันน์กล่าว และเสริมว่าการลดความเครียดส่งผลดีต่อผิวทางอ้อม
บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2014 ในวารสาร Inflammation and Allergy Drug Targets ระบุว่าความเครียดทางจิตใจเรื้อรังอาจทำให้การทำงานของผิวหนังแย่ลงและเร่งอายุ ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดอาจทำลาย DNA เพิ่มการผลิตอนุมูลอิสระ และส่งผลต่อการนอนหลับ (ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพผิวด้วย) การศึกษาอื่นๆ ซึ่งรวมถึงงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในรายงานทางวิทยาศาสตร์ในเดือนเมษายน 2018 แนะนำว่าความเครียดทางจิตใจสามารถรบกวนการทำงานของเกราะป้องกันผิว ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นและปล่อยให้สารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น ลูกกลิ้งหยกมีประโยชน์จำกัด แต่สามารถเป็นเครื่องมือในชุดเครื่องมือลดความเครียดของคุณได้
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นของ Jade Roller
เป็นเรื่องง่ายที่จะติดตามรายงานโดยสรุปเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่ผู้คนประสบหลังจากใช้ลูกกลิ้งหยกเป็นประจำ แต่เราจะขอให้คุณ - เล่นสำนวนอย่างตั้งใจ - ให้ก้าวของคุณช้าลง ข้อความรับรองนั้นยอดเยี่ยม แต่ก็ยังห่างไกลจากวิทยาศาสตร์
"โดยทั่วไป ให้ระวังเมื่อผู้โฆษณาอ้างว่าอุปกรณ์เหล่านี้สามารถกระตุ้นคอลลาเจนหรือล้างสิวได้ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนสิ่งนี้" ดร. แฮร์มันน์กล่าว ข้อดีอย่างหนึ่งที่โฆษณาไว้คือลูกกลิ้งหยกสามารถลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นได้ แต่พวกมันไม่ได้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนจริง ๆ เธอกล่าว
เราไม่รู้ด้วยว่าโรสควอตซ์หรือลูกกลิ้งอเมทิสต์ทำงานได้ดีกว่าหยกหรือไม่
สุดท้าย หลีกเลี่ยงลูกกลิ้งหยกหากคุณมีผิวที่บอบบางหรือมีอาการต่างๆ เช่น โรคเรื้อนกวาง (atopic dermatitis) สิว หรือโรคโรซาเซีย jaliman กล่าวว่าเนื่องจากเครื่องมือเหล่านี้เพิ่มการไหลเวียนของเลือด พวกมันสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
วิธีรวม Jade Rolling เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
รักษากิจวัตรการดูแลผิวที่คุณมีอยู่ Dr. Herrmann กล่าวว่า "Jade Rolling ไม่ควรแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ เช่น เรตินอยด์เฉพาะที่ สารต้านอนุมูลอิสระหรือปัจจัยการเจริญเติบโต หรือการรักษาในสำนักงาน เช่น การลอกผิวด้วยเลเซอร์ ซึ่งแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน" (ปัจจัยการเจริญเติบโตเป็นส่วนผสมเฉพาะที่เพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2559 ในวารสาร Clinical, Aesthetic and Investigative Dermatology) เธอแนะนำให้ใช้ลูกกลิ้ง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อส่งเสริมการระบายน้ำเหลืองหรือผ่อนคลาย
สำหรับวิธีการทำ Jaliman แนะนำให้ทำความสะอาดลูกกลิ้งหยกด้วยสบู่และน้ำก่อน ต่อไป ทำความสะอาดผิวของคุณและทาเซรั่ม จากนั้นเริ่มหมุน "หมุนตัวขึ้นอย่างนุ่มนวล (ต้านแรงโน้มถ่วง) โดยไม่ใช้แรงกดมากเกินไป การกดแรง ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคือง" เธอกล่าว
สิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลผิว Jade Roller
สิ่งสำคัญที่สุดคือแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าลูกกลิ้งหยกดีต่อผิวของคุณ แต่ก็ยังสามารถรวมเข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณได้ Jaliman กล่าวว่า "ฉันชอบลูกกลิ้งหยกเหล่านี้มาก เป็นราคาที่คุ้มค่า และทำทรีตเมนต์ในออฟฟิศได้ฟรี"
แม้จะไม่ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน แต่ก็ช่วยลดอาการบวมและทำให้คุณเปล่งปลั่งได้ หรืออย่างน้อยก็เป็นส่วนเสริมสนุกๆ ในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถทดแทนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้ ตอนนี้เตรียมพร้อมที่จะเริ่มต้น
