หากคุณเป็นคนที่ติดตามเทรนด์ความงาม คุณคงเคยได้ยินเรื่องการขูด ถ้าไม่ ให้เปิดแอปโซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบ - คุณจะสะดุดกับแนวทางปฏิบัติยอดนิยมภายในสองนาทีแรกของการเลื่อน กัวซาสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยเป็นเทคนิคการนวดที่ได้รับความนิยมอย่างมากซึ่งมีต้นกำเนิดในประเพณีจีนโบราณ แม้ว่าจะทำได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่ตอนนี้การขูดใบหน้ากำลังมาแรงเป็นพิเศษ ต้องขอบคุณสื่อสังคมออนไลน์เป็นส่วนใหญ่ (แฮชแท็ก #guasha มียอดวิวมากกว่า 490 ล้านครั้งบน TikTok เพียงอย่างเดียว) กล่าวโดยย่อ: เป็นที่ชัดเจนว่ากัวซากำลังกลายเป็นกระแสหลัก ยังไม่ชัดเจนว่าควรค่าแก่การฝึกฝนหรือไม่
เพื่อหาคำตอบ เราได้พูดคุยกับนาตาลี อากีลาร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ N4 Skincare ในลอสแองเจลิส ข้างหน้าอากีล่าร์เกี่ยวกับประโยชน์ของ gua sha เธอยังอธิบายวิธีใช้เครื่องมือดูแลผิวกัวซาและเสนอเคล็ดลับในการผสมผสานวิธีการดูแลตัวเองยอดนิยมนี้เข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ อ่านต่อสำหรับหลักสูตรเร่งรัดในกัวซา
การทำกัวซาบนใบหน้าคืออะไร?
Gua Sha แปลอย่างหลวม ๆ ว่า "การขูดด้วยทราย" หมายถึงเครื่องมือและเทคนิค จากข้อมูลของ Aguilar การทำกัวซาบนใบหน้าเกี่ยวข้องกับการขูดผิวหนังอย่างเป็นระบบโดยใช้เครื่องมือพิเศษ ซึ่งโดยปกติแล้วจะใช้หินหยกหรือหินโรสควอตซ์ที่บางและเรียบ แม้ว่าการปฏิบัติมักจะถูกเปรียบเทียบกับการนวดหน้า แต่ก็คล้ายกับการใช้ลูกกลิ้งหยกมากกว่า ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการขูดและการกลิ้งใบหน้าคือแรงกดที่ใช้ไป Aguilar กล่าว ลูกกลิ้งหยกมักจะต้องการแรงกดที่เบามาก ในขณะที่กัวซาจะใช้แรงกดปานกลางถึงหนักในจังหวะที่ยาวนานและสม่ำเสมอ
การขูดมีประโยชน์อย่างไร?
ผู้เสนอกัวซาอ้างว่าช่วยคลายความตึงเครียด ลดอาการบวม และทำให้ผิวดูมีเลือดฝาดและกระจ่างใสขึ้น มีการวิจัยอย่างจำกัดว่ากัวซาสามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้จริงหรือไม่ ที่กล่าวว่ากัวซามีคุณประโยชน์ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องคลายความเครียด
"โดยปกติแล้ว ชีวิตคือ 'ไป ไป ไป ฉันต้องทำสิ่งนี้ ฉันต้องทำสิ่งนี้'" Aguilar กล่าว "เมื่อฉันนึกถึงการขูดผิวหน้า สิ่งแรกที่นึกถึงคือ [การ] โอกาสที่คนเราจะชะลอและสัมผัสผิวหนัง" เนื่องจากการนวดหน้าแบบกัวซา "ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว" เธอกล่าวเสริม มันบังคับให้ผู้ประกอบวิชาชีพจดจ่ออยู่กับการหายใจและการผ่อนคลาย ซึ่งสามารถลดความเครียดได้
การฝึกกัวซามีความเสี่ยงหรือไม่?
เทคนิคการนวดหน้าแบบกัวซาแบบดั้งเดิมนั้นใช้แรงกดค่อนข้างแรง ซึ่งอากีล่าร์โน้ตสามารถทิ้งรอยฟกช้ำเล็กน้อย (จุดแดงเล็กๆ) หรือรอยฟกช้ำบนผิวหนังได้ การเปลี่ยนสีนี้ "มักจะหายไปภายในหนึ่งถึงห้าวัน" เธอกล่าว แม้ว่าแรงกดเบาๆ ระหว่างการนวดหน้าสามารถป้องกันได้โดยสิ้นเชิง
นอกเหนือจากนั้น ความเสี่ยงของการโกนจะน้อยมาก ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้อง ซึ่งรวมถึงการเตรียมผิวของคุณอย่างเพียงพอ (เพิ่มเติมในภายหลัง) และการใช้หินขูดอย่างถูกต้อง aguilar กล่าวว่าหากคุณมีอาการไหม้แดด คุณควรข้ามการขูดเพราะ "การถูบนผิวที่ไหม้แดดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายมากขึ้น"
