กัวซาเป็นเทคนิคการรักษาแบบดั้งเดิมของเอเชียตะวันออกและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งใช้ "กระดาน" ขนาดเท่าบัตรเครดิตกดลงบนผิวหนังของร่างกายและทาบนใบหน้าและลำคอ แนวคิดก็คือการกดเบา ๆ จะคลายความตึงเครียดในพังผืดและกล้ามเนื้อ และเคลื่อนน้ำเหลืองที่ไหลช้า ๆ เพื่อจัดตำแหน่งใบหน้า
กัวซา หมายถึง 'การขจัดโรค' และเกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น หยก เขาสัตว์ หรือโรสควอตซ์ ร่วมกับครีมหล่อลื่นหรือน้ำมันบำรุงผิวหน้า เพื่อขูดผิวหนังไปในทิศทางเดียวซ้ำๆ
กัวซาทำอะไร?
เดิมกัวซาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายต่างๆ มักใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อขูดผิวหนัง มักเป็นบริเวณหลังส่วนบน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด คลายพิษร้อน กระตุ้นการระบายน้ำเหลือง กระตุ้นจุดฝังเข็มต่างๆ ในร่างกาย และกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่นำเซลล์ที่เป็นประโยชน์มาสู่ร่างกาย พื้นที่.
ปัจจุบัน แนวทางปฏิบัตินี้ยังคงพัฒนาไปสู่การเสริมความงามยอดนิยมของผู้คนเพื่อปรับสีผิวและกระชับผิว
กัวซาทำงานโดยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เมื่อคุณค่อยๆ ขูดผิวหน้า สิ่งที่คุณทำคือกระตุ้นจุดเส้นลมปราณที่สอดคล้องกับอวัยวะในร่างกายที่รับผิดชอบต่อสุขภาพโดยรวมของผิว ในทางกลับกัน คุณกำลังส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณว่าบริเวณนั้นต้องการการไหลเวียนของเลือดมากขึ้น
การกระตุ้นการไหลเวียนช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการล้างพิษ ซึ่งจะนำไปสู่ผิวที่กระจ่างใสขึ้นและส่งเสริมการระบายน้ำเหลือง
การระบายน้ำเหลืองยังมีประโยชน์ต่อผิวหนังด้วยการกำจัดสารพิษ การสะสมของของเหลว และอาการบวม การขูดจะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนในร่างกายเพื่อคลายความเมื่อยล้า ขึ้นอยู่กับปริมาณของแรงกดที่ใช้กับเครื่องมือ guasha คุณสามารถกำหนดเป้าหมายไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ นี่คือจุดที่เทคนิคที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ขอแนะนำให้ใช้การขูดเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและการไหลของน้ำเหลือง
เครื่องมือกัวซาสามารถช่วยระบายน้ำเหลืองโดย "กระตุ้นต่อมน้ำเหลืองเพื่อช่วยเปลี่ยนของเหลวส่วนเกินจากบริเวณที่บวมไปสู่การระบายน้ำ" สิ่งนี้นำไปสู่ผิวที่สดชื่นขึ้น ฟิตขึ้น และสุขภาพดีขึ้นโดยรวม
คุณใช้เครื่องมือ Gua Sha อย่างไร?
แม้ว่าคุณสามารถจองการทำกัวซาแบบมืออาชีพได้ที่คลินิกฝังเข็มหรือสปาหลายแห่ง แต่วิธีนี้ก็กลายเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ดังนั้นหากคุณต้องการทำเอง ในแต่ละขั้นตอนคุณจะต้องทำซ้ำทั้งหมดห้าครั้งอย่างช้า ๆ และออกแรงกดเบา ๆ
วางด้านเรียบของกระดานให้ชิดกับฐานด้านหลังคอของคุณ จากนั้นลากกระดูกสันหลังขึ้นไปถึงแนวผม จากนั้นลูบไล้สันหลังขึ้นจากด้านบนสุดของไหล่แต่ละข้างจนถึงแนวไรผม
วางด้านเรียบของกระดานไว้บนไหล่ของคุณแล้วลากขึ้นเพื่อให้คางแตะหู ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
วางรอยบากของกระดานที่กระดูกไหปลาร้ามาบรรจบกัน จากนั้นลากขึ้นไปตามแนวกึ่งกลางของลำคอจนถึง (แต่ไม่เกิน) คาง ทำซ้ำในแต่ละด้านของลำคอ
วางรอยบากของแผ่นให้ใกล้กับจุดกึ่งกลางของคาง จากนั้นเลื่อนไปตามขอบคางเข้าหาหูแต่ละข้าง
ใช้ด้านเรียบของแผ่นจากมุมปากถึงหูใต้โหนกแก้ม ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
