Peggy Yang, PhD ด้านการฝังเข็มและยาจีนและผู้ก่อตั้ง Yang Face ซึ่งเป็นแบรนด์ที่ขายแบบดั้งเดิมกล่าวว่าการขูดดูเหมือนจะเป็นเทรนด์ใหม่จากมุมมองของโซเชียลมีเดีย แต่เดิมเกิดขึ้นในยุค Paleolithic ซึ่งเป็นการปฏิบัติทางวัฒนธรรมของการแพทย์แผนจีน เครื่องมือบำรุงผิวหน้าของจีน จากบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Discover ผู้ปฏิบัติงานใช้เครื่องมือแบนขูดผิวหนังซ้ำๆ ทำให้เกิดรอยตำหนิ (ซึ่งไม่ใช่สิว) โดยไม่ทำให้เกิดรอยถลอกบนผิวหนัง "กัว" หมายถึง "ขูดหรือขูด" ส่วน "ทราย" หมายถึง "ทราย หนังปลาฉลาม หรือ 'ผื่นแดงนูน ขนาดลูกเดือย'" ซึ่งหมายถึงฝ้าที่เกิดขึ้น
"[Gua Sha] เดิมใช้เพื่อรักษาโรคภายใน" Young กล่าว "ดังนั้นสำหรับอาการป่วยไข้ ไข้หวัด ไข้หวัด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กัวซาจะถูกนำไปใช้กับร่างกายด้วยเทคนิคที่รวดเร็วและทรงพลังเพื่อช่วยกำจัดเชื้อโรคภายในหรืออาการปวดเมื่อยตามร่างกาย"
การขูดหน้าไม่ได้กลายเป็นเรื่องจนกระทั่งอัครมเหสี Cixi "นิยมทำกัวซาเพื่อความงาม" “เธอเริ่มใช้หินอย่างเช่นหยกเพื่อปรับแต่งเครื่องมือขูด และเริ่มใช้กับใบหน้าของเธอเพื่อจุดประสงค์ด้านความงาม จากนั้นสิ่งนี้ก็กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ชนชั้นสูงของจีน” Young อธิบาย "หนึ่งร้อยยี่สิบปีต่อมา มันมาถึงตะวันตก" เมื่อเทียบกับการขูดร่างกาย การขูดใบหน้าใช้ "เทคนิคการนวดที่ตั้งใจกว่า นุ่มนวล และช้ากว่า" เธอกล่าวเสริม
กัวซามีประโยชน์อย่างไร?
ร่างกายมีจุดฝังเข็มมากกว่า 2,000 จุดเชื่อมต่อกันด้วยเส้นเมอริเดียน (ช่อง) ซึ่งตามการแพทย์แผนจีน พลังงานที่เรียกว่าชี่ไหลเวียนตามที่ Shape รายงานก่อนหน้านี้ รูปร่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ชี่ไหลผ่านช่องทางเหล่านี้ "คุณกำลังเปิดเส้นเมอริเดียนที่รวมอยู่ในการแพทย์แผนจีน" Yang กล่าว "คุณกำลังเพิ่มการไหลเวียนของชี่และเลือด และคุณกำลังช่วยเปิดและสื่อสารกับวิญญาณ" พูดอย่างกว้างๆ เป้าหมายคือการหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของเส้นเมอริเดียน ซึ่งเชื่อกันว่าจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบต่อสุขภาพ
นอกเหนือจากการส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไปแล้ว คุณยังสามารถปรับแต่งเซสชั่นของคุณให้เป็นประโยชน์ที่คุณต้องการจากการทำกัวซา หยางกล่าวว่าสิ่งนี้อาจหมายถึงการคลายความตึงเครียดจากการยืดคอเพื่อดูโทรศัพท์ เพิ่มการไหลเวียนในตอนเช้า หรือการจุดเทียนสักสองสามเล่มแล้วค่อยๆ เลื่อนเครื่องมือไปทั่วผิวหนังเพื่อทำให้ระบบประสาทของคุณสงบในตอนกลางคืน ไม่ว่าคุณจะโฟกัสไปที่อะไร การขูดเป็นโอกาสในการแสดงความรักต่อตัวคุณเอง "ฉันคิดว่าการดูแลผิวเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง" หลิน เฉิน ผู้ก่อตั้ง Pink Moon แบรนด์ที่ขายเครื่องมือขูดหินปูนและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและสุขภาพอื่นๆ กล่าว "การฝึกกัวซาทุกวันสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง เช่นเดียวกับผิวหนังและสุขภาพโดยรวมของคุณ"
Yang กล่าวว่าจุดประสงค์ของกัวซาถูกเข้าใจผิดอย่างกว้างขวาง "ในตะวันตก มีการตลาดที่กินสัตว์อื่นจำนวนมากสำหรับกัวซา เช่น 'กำจัดริ้วรอย ลดริ้วรอย กำจัดเหนียง'" เธอกล่าว “แต่เดิม จุดประสงค์ของการฝึกไม่เกี่ยวกับการลบตัวเอง จริงๆ แล้วแพทย์แผนจีนบอกว่าถ้าคุณเปลี่ยนหน้าคุณก็เปลี่ยนโชคชะตา ดังนั้น จุดประสงค์หลักคือการเริ่มต้นกระแสการสื่อสารเพื่อเป็นช่องทางในการพูดคุยกับ ตัวเองและใบหน้าของคุณและเข้าใจว่า 'อะไรคือสิ่งที่ฉันต้องการแก้ไขหรือปรับปรุง เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของฉันที่จะพาฉันไปถึงจุดนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข"
ตัวอย่างเช่น Young กล่าวว่า คุณอาจสังเกตเห็น "เส้น 11 เส้น" ระหว่างคิ้วของคุณ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการขมวดคิ้ว และไตร่ตรองว่าคุณมีความโกรธที่ยังไม่ได้แก้ไขหรือไม่ การขูดสามารถเป็นวิธีการ "สื่อสารกับ [ตัวคุณเอง] และนั่งกับมันและพยายามเปลี่ยนแปลงและทำให้อ่อนลง" เธอกล่าว "เมื่อคุณเริ่มสนทนาระหว่างจิตวิญญาณของคุณ ใบหน้าของคุณ และตัวคุณเอง วิญญาณของคุณจะปรากฏขึ้น เมื่อวิญญาณของคุณปรากฏขึ้น มันจะฉายแสงผ่านความไม่สมบูรณ์ทั้งหมด จากนั้นคุณจะเข้าสู่สถานที่ที่คุณสามารถจัดการกับความชราหรือความชราของคุณได้อย่างง่ายดาย สภาพหน้าตา”
ดังนั้นแม้จะมีคำกล่าวอ้างที่เป็นที่นิยมว่าการขูดไม่ใช่ทางเลือกอื่นนอกจาก BOTOX แต่ความจริงก็คือการรักษาทั้งสองแบบนั้นแตกต่างกันมาก Young กล่าว ในขณะที่ BOTOX ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันริ้วรอย ซึ่งอาจจำกัดความสามารถในการแสดงสีหน้าที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ แต่การทำกัวซาเป็นการจัดการกับอารมณ์ของคุณ เธอกล่าว “เมื่อคุณเปรียบเทียบทั้งสองสิ่งนี้ มันส่งผลเสียต่อการปฏิบัติพื้นเมือง เพราะ [กัวซา] ไม่ใช่โบท็อกซ์” Young กล่าว "เมื่อมันไม่ได้ผลเหมือนโบท็อกซ์ - มันไม่ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็ง - คนก็จะเชื่อว่าสมุนไพรไม่ได้ผล"
กัวซาและการดูแลตนเองช่วยให้ฉันรับมือกับโรคเรื้อรังได้อย่างไร
วิธีเลือกเครื่องมือขูด
เครื่องมือกัวซามีจำหน่ายตามร้านค้าทั่วไปและตลาดออนไลน์ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมความงาม อย่างไรก็ตาม ตามหลักการแล้ว คุณต้องพิถีพิถันว่าจะซื้อหินขูดจากที่ใด Yang กล่าว "สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนแบรนด์ที่มีความเกี่ยวข้องทางการแพทย์ วัฒนธรรม และประวัติศาสตร์ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการจัดสรรวัฒนธรรมและการใช้อุปกรณ์บนใบหน้าเป็นสินค้า"
เครื่องมือเหล่านี้มักทำจากหินประเภทต่างๆ (เช่น ออบซิเดียนหรือหยก) หรือเหล็กกล้าไร้สนิม หยางกล่าวว่า ทางเลือกที่ดีคือการขูดหินที่ทำจากโรสควอตซ์ เนื่องจากหินที่มีสีเข้มกว่าบางชิ้นจะ "เป็นที่ต้องการมากกว่า" ดังนั้นจึงอาจถูกปฏิบัติในการจัดซื้อที่ผิดจรรยาบรรณได้ นอกจากนี้คุณสามารถสอบถามแบรนด์เกี่ยวกับแหล่งที่มาของวัตถุดิบได้ Young กล่าวว่า "เหมืองขนาดเล็กปฏิบัติตามมาตรฐานทางจริยธรรมมากขึ้น และหลักการทั่วไปคือยิ่งหินมีสีเข้ม ยิ่งเป็นที่ต้องการของ [มัน] มากขึ้น และยิ่งมีความขัดแย้งมากขึ้นในการสกัดหิน" Young กล่าว ในขณะที่คุณควรทำการบ้านเพื่อจับจ่ายอย่างมีจริยธรรม "ความกังวลหลักไม่ได้อยู่ที่หิน แต่เป็นความตั้งใจในการฝึกฝนของคุณ" Young กล่าว "[การคิด] คุณต้องการหินต่างๆ เหล่านี้อาจทำให้ไขว้เขวจากสิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จด้วยการฝึกฝนของคุณ
วิธีการใช้หินขูด
เพื่อให้การขูดของคุณเกิดประโยชน์สูงสุด คุณควรเตรียมผิวของคุณล่วงหน้าและใช้แรงกดเบาๆ
ทาน้ำมันบำรุงผิวหน้าหรือลิปบาล์ม.
Chen กล่าวว่าการล้างมือและใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะใช้หินขูดหรือเครื่องมือ จากนั้นทาครีมหรือน้ำมันบนใบหน้าประมาณ 5 หยดเพื่อสร้างพื้นผิวที่เรียบสำหรับเครื่องมือ "บางครั้งน้ำมันบำรุงผิวหน้าคุณภาพสูงสามารถซึมซาบได้เร็ว ดังนั้นคุณจะไม่เรียบเนียนเป็นเวลานาน" Young กล่าว "นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบใช้บาล์มเป็นการส่วนตัว เพราะมันข้นกว่าเล็กน้อยและติดทนนานกว่า ทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น"
หากจำเป็น ให้อุ่นเครื่องมือก่อน
Yang กล่าวว่าคุณสามารถแช่เครื่องมือในน้ำอุ่นหรือให้ความร้อนระหว่างฝ่ามือก่อนใช้งาน แต่ไม่จำเป็น "[การแพทย์แผนจีนชอบ] ความอบอุ่นเพราะมันเคลื่อนย้ายชี่และเลือด" เธอกล่าว
เลื่อนเครื่องมือไปตามผิวหนังเป็นมุม
เมื่อใช้เครื่องมือโกนขน คุณควรถือเครื่องมือในมุมเล็กๆ เกือบจะขนานกับผิวของคุณ Yang กล่าว "หลายครั้งที่ฉันดูวิดีโอที่เครื่องมือตั้งฉากกับผิวหนังและตัดเข้าเส้นเมอริเดียนเหมือนมีดหั่นขนมปัง" เธอกล่าว "ด้วยการแพทย์แผนจีน คุณกำลังพยายามเคลื่อนไหวไปพร้อมกับเส้นเมอริเดียนเพื่อช่วยให้เปิดขึ้น"
Yang บอกว่าคุณควรใช้แรงกดที่ "นุ่มนวล" "เมื่อคุณออกแรงมากเกินไป เส้นเมอริเดียนจะปิดตัวลงเพื่อป้องกันตัวเอง เพราะมันเป็นระบบที่ชาญฉลาดมาก" เธอกล่าว
เริ่มจากคอ จากนั้นเลื่อนไปที่ใบหน้า
ในระหว่างเซสชั่น คุณจะต้องพยายามยกขึ้นจากคอ "ฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากต้องการไปที่ใบหน้าโดยตรงเพราะพวกเขาคิดว่านั่นคือที่ที่พวกเขากำลังพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ แต่จริงๆ แล้วสิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายคอและหน้าอกก่อน" Young กล่าว "คอเป็นสะพานเชื่อมระหว่างใบหน้ากับร่างกาย ดังนั้นมันจะช่วยเรื่องการไหลเวียน [นอกจากนี้] คอของคุณตึงเกินไปและเมื่อคุณข้ามมันไป ใบหน้าของคุณจะดูไม่ดี กล้ามเนื้อที่คอจะแข็งมาก แข็งแรงและสามารถดึงหน้าลงมาทำให้หย่อนคล้อยหรือมีสีหน้าเศร้าได้”
