Epsom Salt Bath คืออะไร?

ทำไมผู้คนถึงพูดถึงอาบน้ำเกลือ Epsom?

หลายคนที่มีความสนใจด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนักกีฬาและผู้คนที่ต้องการผ่อนคลายและเติมพลังในลักษณะธรรมชาติได้เริ่มอาบน้ำเกลือ Epsom . ห้องอาบน้ำผ่อนคลายเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองของคนจำนวนมาก

มีวิทยาศาสตร์จริงที่อยู่เบื้องหลังผลประโยชน์ของมันหรือไม่? ห้องอาบน้ำเกลือ Epsom เป็นมากกว่าแค่แฟชั่นไม่ว่าคุณจะได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาผ่านนักเขียนบล็อกออกกำลังกายบล็อกความงามหรือการเยียวยาที่บ้านของคุณยายของคุณ . เราจะพูดถึงสิ่งที่เกลือ Epsom เป็นอย่างไร รายการเกลือ epsom ที่ดีที่สุดใน Amazon .

Epsom Salt คืออะไร?

เกลือ Epsom เป็นสารประกอบแร่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและประกอบด้วยแมกนีเซียม, ซัลเฟอร์, และออกซิเจน . ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือแมกนีเซียมซัลเฟต (mgso₄) . เกลือ Epsom ไม่ได้หมายถึงการใช้เป็นอาหารสำหรับอาหาร เมื่อละลายในน้ำอุ่น .

คริสตัลเหมือนเกลือนี้พบได้ครั้งแรกในเมือง Epsom ในเซอร์เรย์ประเทศอังกฤษ . มันถูกใช้เป็นเวลานานในการแพทย์แผนโบราณการรักษาสปาและแม้แต่การทำฟาร์ม . บางคนคิดว่าแมกนีเซียม

ยังคงมีข้อโต้แย้งว่าเกลือ Epsom สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้หรือไม่ แต่หลายคนบอกว่าการแช่ในนั้นเป็นประจำช่วยพวกเขาได้มาก . ผู้คนชอบตอนนี้เพราะมันใช้ได้กับผู้คนจำนวนมาก

ประโยชน์สูงสุดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของอ่างเกลือ Epsom

การอาบน้ำในเกลือ Epsom เป็นมากกว่าการแช่ . พวกเขากล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพหลายอย่างเนื่องจากมีแมกนีเซียมสูง . การเรียกร้องทั้งหมดไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างเต็มที่จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

1. ช่วยด้วยความเหนื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อ

ผู้คนมักจะพูดว่าการอาบน้ำเกลือ Epsom ช่วยให้อาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด . แมกนีเซียมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและการแช่ในน้ำอุ่นด้วยเกลือ Epsom อาจช่วยความแข็งเป็นตะคริวและอาการปวดหลังจากออกกำลังกาย .}}}
นักกีฬาหลายคนใช้เกลือ Epsom ซึมซับเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการกู้คืนของพวกเขาเพราะพวกเขาบอกว่าพวกเขาช่วยให้กล้ามเนื้อของพวกเขาผ่อนคลายเร็วขึ้นและลดลง . นักวิทยาศาสตร์บางคนยังคงไม่เห็นด้วยหรือไม่ว่าแมกนีเซียมสามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้

2. ลดความเครียดและช่วยให้คุณผ่อนคลาย

แมกนีเซียมยังเชื่อมต่อกับการช่วยเหลือระบบประสาทและควบคุมความเครียด . หลายคนบอกว่าการแช่ในเกลือ epsom ทำให้พวกเขารู้สึกสมดุลและเงียบมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาผสมน้ำมันลาเวนเดอร์หรือยูคาลิปตัสกับมัน .}}}}}}
การอาบน้ำเป็นการฝึกสติที่ให้เวลาคุณห่างจากอุปกรณ์และสิ่งรบกวนอื่น ๆ . สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและจิตใจของคุณจะรีเซ็ต . การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมอาจช่วยด้วยความวิตกกังวลและทำให้การนอนหลับดีขึ้น

3. ปัญหาผิว

ห้องอาบน้ำเกลือ Epsom อาจช่วยแก้ไขปัญหาผิวปานกลางเช่นกลาก, โรคสะเก็ดเงิน, ผิวแห้ง, และแดดเผา . เกลือสามารถช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดการอักเสบทำให้ผิวรู้สึกเรียบเนียนขึ้น
โดยทั่วไปแล้วเกลือ Epsom มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผู้ที่ต้องการวิธีที่นุ่มและเป็นธรรมชาติในการดูแลผิวของพวกเขาเพราะปลอดภัยและไม่มีสารเคมีที่รุนแรง .

4. ช่วยให้ร่างกายล้างพิษด้วยตัวเอง

บางคนที่ส่งเสริมสุขภาพบอกว่าอาบน้ำเกลือ Epsom สามารถ "ล้างพิษร่างกาย" โดยการดึงมลพิษผ่านผิวหนัง . ความคิดนี้ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งมาก แต่ความจริงก็คืออ่างน้ำร้อนสามารถทำให้คุณเหงื่อออก
ความร้อนการผ่อนคลายและการไหลเวียนที่ดีขึ้นที่มาพร้อมกับเกลือ Epsom อาจทำให้คุณรู้สึกเบาลงและสดชื่นมากขึ้นแม้ว่ามันจะไม่นำสารพิษออก .}

วิธีใช้เกลือ Epsom ในอ่างอาบน้ำ

มันง่ายและทำงานได้ดีในการใช้เกลือ Epsom ในอ่างอาบน้ำ แต่การเข้าใจปริมาณที่เหมาะสมบ่อยแค่ไหนและวิธีการใช้มันสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในความรู้สึกของคุณ . นี่คือวิธีที่คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการอาบน้ำในเกลือ Epsom:
ขั้นตอนที่ 1: เตรียมอาบน้ำให้พร้อม
ใส่น้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำของคุณระหว่าง 98 องศา F และ 104 องศา F (37 องศาและ 40 องศา) ดีที่สุด . น้ำร้อนมากเกินไปสามารถทำให้คุณเวียนหัวหรือแห้งผิวของคุณ .
ขั้นตอนที่ 2: ใส่เกลือ Epsom ในปริมาณที่เหมาะสม
ใส่เกลือ epsom 1 ถึง 2 ถ้วย (ประมาณ 200–400 กรัม) ในอ่างขนาดปกติ .
คุณสามารถใช้เวลามากถึงสามถ้วย (600 กรัม) ถ้ากล้ามเนื้อของคุณเจ็บหรือคุณต้องผ่อนคลาย .
เพื่อช่วยให้เกลือละลายอย่างละเอียดกวนน้ำ .
ขั้นตอนที่ 3: ผ่อนคลายและแช่
อาบน้ำประมาณ 15 ถึง 30 นาที . ทำให้ร่างกายของคุณมีเวลาในการทำสิ่งดีๆที่น้ำอุ่นและแมกนีเซียมทำ .}
หายใจเข้าลึก ๆ ยืดช้าๆและปล่อยให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลาย .
ขั้นตอนที่ 4: ดูแลตัวเองหลังการอาบน้ำ
คุณไม่ต้องล้างออกด้วยน้ำสะอาดหลังอาบน้ำแม้ว่าคุณจะทำได้ถ้าคุณต้องการ .
ใส่ครีมบำรุงผิวเพื่อช่วยให้ผิวของคุณชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันแห้งหรือบอบบาง .

ใครควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเกลือ Epsom?

กำลังคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นเกลืออาบน้ำฉลากส่วนตัวธุรกิจ? พันธมิตรกับ PoleView Biotech สำหรับโซลูชั่นฉลากส่วนตัว

Epsom Salt เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการสร้างผลิตภัณฑ์อาบน้ำและผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายของคุณเนื่องจากสุขภาพดี . มีความต้องการทั่วโลกที่เพิ่มขึ้นสำหรับสินค้าที่ช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายล้างพิษและบรรเทาผิวของพวกเขา .

PoleView Biotech ผลิตเกลืออาบน้ำสำหรับคุณและใส่ชื่อธุรกิจของคุณไว้บนพวกเขา . เราผลิตสมุนไพรผสมที่ผสมกับเกลือ epsom เกลือหิมาลัยเกลือทะเลเดดซีและเกลืออื่น ๆ . เราสามารถช่วยคุณ

• การผสมผสานที่กำหนดเองของน้ำมันหอมระเหยพืชสีและกลิ่น
• บรรจุภัณฑ์ชนิดต่าง ๆ เช่นขวด, กระเป๋า, ท่อและชุดของขวัญ
• ปริมาณการสั่งซื้อขั้นต่ำต่ำและการผลิตจำนวนมากเพื่อช่วยให้ธุรกิจใหม่เติบโตขึ้น
• ทีมนักออกแบบมืออาชีพที่จะช่วยคุณในการสร้างเอกลักษณ์และป้ายกำกับแบรนด์ของคุณ
• ทำตามกฎสำหรับ U . S ., EU และตลาดโลก

เราสามารถช่วยให้คุณทำให้ความคิดผลิตภัณฑ์ของคุณเป็นจริงได้อย่างรวดเร็วและราคาถูกเพราะของเราการผลิตเกลืออาบน้ำได้รับการรับรองจาก GMP ทีม R&D ของเรามีทักษะและเราได้ทำงานกับแบรนด์สำคัญหลายร้อยแบรนด์ .

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอ่างเกลือ Epsom