เครื่องนวดหน้าเป็นเครื่องมือยอดนิยมที่ผู้คนใช้ในการดูแลผิว หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียน กระชับผิวชั่วคราว และลดอาการบวม
ลูกล้อใบหน้าหลายชนิดทำจากคริสตัล เช่น หยกหรือควอตซ์ มีด้ามจับพร้อมลูกกลิ้งเรียบที่ปลายด้านหนึ่ง บางรุ่นมีลูกกลิ้งที่ปลายทั้งสองด้านของด้ามจับ อันหนึ่งอันใหญ่อันหนึ่งอันเล็ก
บทความนี้จะสำรวจว่าลูกกลิ้งนวดหน้าคืออะไร ประโยชน์ที่เป็นไปได้ และความเชื่อผิดๆ นอกจากนี้ยังจะอธิบายวิธีการใช้งาน
ลูกกลิ้งหน้าคืออะไร?
ลูกกลิ้งนวดหน้าเป็นเครื่องมือที่บางคนใช้ในการนวดหน้า มักมีพื้นผิวเรียบ เย็น และมีวัสดุหลายประเภท เช่น
คริสตัล ได้แก่ มรกต โรสควอตซ์ และอเมทิสต์
เหล็กกล้าไร้สนิม (บางครั้งเรียกว่าลูกกลิ้งน้ำแข็ง)
พลาสติก
วัสดุเหล่านี้บางชนิดมีความทนทานมากกว่าวัสดุอื่นๆ ตัวอย่างเช่น คริสตัลสามารถแตกหรือร้าวเมื่อเวลาผ่านไป
ประโยชน์ของการใช้ลูกกลิ้งคืออะไร?
ผู้คนอ้างว่าลูกกลิ้งนวดหน้ามีประโยชน์มากมายต่อผิวและสุขภาพโดยรวม แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้ลูกกลิ้งนวดหน้า แต่ก็มีหลักฐานจำกัดว่าสามารถทำได้
ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้า
ลดอาการบวม
ยกระดับอารมณ์
กระชับผิวชั่วคราว
นี่คือสิ่งที่การวิจัยระบุเกี่ยวกับลูกกลิ้งนวดหน้าและประโยชน์ของมัน
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
จากการศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 การนวดหน้าด้วยลูกกลิ้งสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้า
การศึกษานี้พิจารณาว่าการนวดบำบัดระยะสั้นและระยะยาวส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตอย่างไร หลังจากนวดด้วยลูกกลิ้งบนใบหน้า 5 นาที นักวิจัยสังเกตเห็นการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังบริเวณนั้น หลังจากการนวดหน้าเป็นประจำเป็นเวลา 5 สัปดาห์ พวกเขาบันทึกการเพิ่มขึ้นของการขยายตัวของหลอดเลือดเพื่อตอบสนองต่อความร้อน
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการนวดเป็นประจำสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโดยรวมได้
ลดอาการบวม
บางคนใช้ลูกกลิ้งนวดหน้าเพื่อลดอาการบวมโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา อาการบวมบนใบหน้ามักเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของของเหลวในบางพื้นที่ การนวดหน้าจะทำให้ของเหลวกระจายตัวได้
การทำให้ลูกกลิ้งนวดหน้าในตู้เย็นเย็นลงอาจช่วยเพิ่มผลกระทบนี้ ลดอาการบวมใต้ตาและทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยดูกระชับขึ้นชั่วคราว ลูกกลิ้งเย็นบนใบหน้าอาจทำให้รูขุมขนดูเล็กลง
อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้จะหายไปเมื่อผิวหนังอุ่นขึ้นอีกครั้ง
การยกอารมณ์
มีหลักฐานจำกัดว่าการนวดหน้าอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้
การศึกษาก่อนหน้านี้ในปี 2008 พบว่าการนวดหน้า 45-นาทีกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกและทำให้คะแนนอารมณ์ดีขึ้นในผู้หญิง 32 คนที่มีสุขภาพไม่ดี
เนื่องจากระบบประสาทซิมพาเทติกมีหน้าที่ในการตื่นตัว นักวิจัยแนะนำว่าการนวดหน้าอาจช่วยให้ผู้คนรู้สึกสดชื่น
โปรดทราบว่าการศึกษาไม่ได้ระบุการใช้ลูกกลิ้งนวดหน้าหรืออุปกรณ์ที่คล้ายกัน ดังนั้นประสบการณ์ของผู้ที่ใช้เครื่องมือเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป
กระชับผิว
อาจมีความเชื่อมโยงระหว่างการนวดหน้าเป็นประจำกับผิวที่กระชับขึ้น การศึกษาในห้องปฏิบัติการในปี 2560 พบว่าการนวดเนื้อเยื่อผิวหนังเป็นเวลา 1 นาที สองครั้งต่อวันจะเพิ่มระดับโปรตีนในเนื้อเยื่อนั้นหลังจากผ่านไป 10 วัน เมื่อเทียบกับผิวหนังที่ไม่ได้รับการรักษานี้
นักวิจัยคนเดียวกันยังได้ทดสอบ8-อุปกรณ์นวดรายสัปดาห์กับผู้หญิง 20 คน กลุ่มหนึ่งทาครีมต่อต้านริ้วรอยและใช้อุปกรณ์ทุกวัน ในขณะที่อีกกลุ่มใช้ครีมอย่างเดียว
ในตอนท้ายของการศึกษา นักวิจัยสรุปว่าริ้วรอยที่มองเห็นได้จะดีขึ้นในกลุ่มที่ใช้เครื่องนวด
นอกจากประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้แล้ว ลูกกลิ้งนวดหน้ายังเป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงในการทาผลิตภัณฑ์บนใบหน้า ช่วยลดความจำเป็นในการใช้นิ้วสัมผัสใบหน้า พวกเขายังสามารถกระตุ้นให้ผู้คนผ่อนคลายและดูแลตัวเองซึ่งอาจมีประโยชน์ทางจิตใจ
ขณะนี้การวิจัยทั้งหมดเกี่ยวกับลูกกลิ้งและการนวดหน้ายังจำกัดอยู่เฉพาะการศึกษาขนาดเล็กที่มีผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์เหล่านี้
สิ่งที่ลูกกลิ้งไม่สามารถทำได้
คำกล่าวอ้างบางอย่างเกี่ยวกับลูกกลิ้งนวดหน้าเป็นเรื่องโกหก ระวังผู้ที่อ้างว่าลูกกลิ้งใบหน้าของตนทำได้
ทำให้หน้าเรียว: ไม่มีหลักฐานว่าลูกกลิ้งบนใบหน้าส่งผลต่อการลดน้ำหนักหรือลดไขมันที่สะสมบนใบหน้าและลำคอ
รักษาโรค: บางคนเชื่อว่าคริสตัลมีคุณสมบัติในการรักษาและคริสตัลที่แตกต่างกันมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผลของยาหลอก บางคนอาจรู้สึกได้รับประโยชน์จากการใช้ลูกกลิ้งคริสตัล
วิธีใช้ลูกกลิ้งบำรุงผิวหน้า
หากมีใครต้องการลองใช้ลูกกลิ้งบำรุงผิวหน้า ก็สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันได้ ผู้คนอาจพบว่าการใช้ลูกกลิ้งนวดหน้าในเวลากลางคืนหลังจากทำความสะอาดผิวจะเป็นประโยชน์ ช่วยให้พวกเขาได้ผ่อนคลายบนผิวที่สะอาด
หากต้องการใช้ลูกกลิ้งนวดหน้า ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ แล้วซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น น้ำมันหรือเซรั่มกับใบหน้าของคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มการหล่อลื่นและป้องกันการระคายเคืองเมื่อใช้ลูกกลิ้ง
เริ่มใช้ลูกกลิ้ง เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวคอขึ้นโดยใช้แรงกดเบา ๆ แต่มั่นคง หลีกเลี่ยงการกลิ้งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือขึ้นและลง
ลูบไล้ขึ้นไปบริเวณคาง โหนกแก้ม หน้าผาก คิ้ว และดั้งจมูก
นวดต่อประมาณ 1 นาที หากมีอาการไม่สบายหรือปวดให้ลดแรงกดลง หากยังรู้สึกไม่สบายอยู่ ให้หยุดใช้ลูกกลิ้ง
หลังการใช้งาน ให้ทำความสะอาดลูกกลิ้งเช็ดหน้าตามคำแนะนำของผู้ผลิต คำแนะนำในการทำความสะอาดอาจแตกต่างกันไปตามประเภทของลูกกลิ้ง
บางคนอาจต้องการนำลูกกลิ้งนวดหน้าไปแช่เย็นในตู้เย็นและใช้ในตอนเช้าเพื่อนวดหน้าให้สดชื่นยิ่งขึ้น สิ่งนี้อาจลดอาการบวมหลังการนอนหลับและช่วยให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น
เมื่อใช้อย่างเหมาะสม ลูกกลิ้งสำหรับผิวหน้าจะปลอดภัยต่อการใช้ทุกวัน หลักฐานที่จำกัดเกี่ยวกับลูกกลิ้งนวดหน้าและการนวดหน้าแสดงให้เห็นว่าการใช้เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะได้ผลดี
สรุป
แม้ว่าประโยชน์ของการใช้ลูกกลิ้งนวดหน้ายังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ แต่การนวดใบหน้าสามารถผ่อนคลายและอาจช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่ใบหน้าได้ดีขึ้น
ลูกกลิ้งนวดหน้าไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักหรือทำให้หน้าเรียวอย่างถาวรได้ อย่างไรก็ตามพื้นผิวที่เย็นอาจช่วยลดอาการบวมและทำให้ผิวดูกระชับขึ้นได้ชั่วคราว
เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ลูกกลิ้งนวดหน้ากับผิวที่สะอาดพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่หล่อลื่นผิว ทำความสะอาดลูกกลิ้งหลังการใช้งานทุกครั้งเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
แปลด้วย www.DeepL.com/Translator (เวอร์ชันฟรี)
