ทุกวันนี้ พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงไปกับแล็ปท็อปของเรา ความเครียดเรื้อรังส่วนใหญ่ที่เราเผชิญในชีวิตประจำวันกระจุกตัวอยู่ที่ใบหน้า ไหล่ และคอ
กัวซาคืออะไร
กัวซาเป็นเทคนิคการขูดแบบจีนโบราณที่สัญญาว่าจะคลายความตึงเครียดและเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการตึงและปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง บางครั้งเรียกว่า "การขูดผิวหนัง" หรือ "การขูดผิวหนัง" การรักษาอาการปวดเรื้อรังหรือชั่วคราวนี้สามารถช่วยบรรเทาและผ่อนคลายได้ทุกอย่างตั้งแต่หน้าบึ้งไปจนถึงกรามที่กำแน่น
ในการทำกัวซา มักจะใช้เครื่องมือมือถือแบนที่ทำจากหยกหรือโรสควอตซ์เพื่อออกแรงกดขณะดึงและขูดผิวหนัง ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการระบายน้ำเหลือง คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการรักษา
ด้วยการส่งเสริมการไหลเวียนของจุลภาคในผิวหนัง การขูดยังให้สี ออกซิเจน และสารอาหารแก่ผิวและช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยตัวของมันเอง การดูแลผิวหน้าช่วยปรับปรุงสุขภาพของผิวหนังและเนื้อเยื่อ ยกกระชับ ปรับสีผิว และช่วยทำให้ผิวกระชับขึ้น หนาขึ้น และสม่ำเสมอขึ้น จึงช่วยสร้างรูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีขึ้น
แล้วคุณใช้กัวซาที่คออย่างไร?
เป็นที่รู้กันว่าคอเป็นบริเวณที่บอบบางและบอบบางมาก ประกอบด้วยหลอดลมและหลอดเลือดแดงคาโรติด ตลอดจนโครงสร้างอื่นๆ อีกมากมาย
ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เตรียมอุปกรณ์นวดกัวซาที่มีรูปร่างเว้าและนูน ขอบและความโค้งมนช่วยให้ใช้แรงกดได้อย่างแม่นยำและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนขูด
ก่อนเริ่มการรักษาจริง ใช้ฝ่ามือเดินและผ่อนคลายบริเวณคอและไหล่ การนวดเบา ๆ นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับจังหวะที่ทรงพลังยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่สำคัญในการเริ่มทำกัวซาคือการให้ความชุ่มชื้นกับบริเวณที่คุณจะนวดเพื่อหล่อลื่นพื้นผิวของคุณ วิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดคือใช้แปรงซิลิโคนทาเซรั่มหรือโลชั่นเพื่อไม่ให้มือลื่น
วิธีโกนคอ
1. คอของคุณควรงอไปข้างหน้า เมื่อเราย้ำอีกครั้งว่าคอเป็นบริเวณที่สำคัญและบอบบาง อย่าลืมว่าการนวดแบบนี้จะไม่เกิดขึ้นบริเวณคอ ดังนั้นควรเน้นที่บริเวณคอและหลังเท่านั้น
2. ในการบำบัดแบบดั้งเดิม ผิวหนังและพังผืดควรอุ่นพอก่อนที่จะใช้เครื่องมือนวด ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณอุ่นบริเวณนั้นด้วยการลูบมือซ้ำๆ เมื่อเกิดขึ้นแล้วให้ใช้เครื่องมือนวดที่คอก่อน
ที่น่าสนใจคือวิดีโอหลายรายการที่แสดงวิธีการทำกัวซาที่คอก็แสดงให้เห็นการทำกัวซาที่คอเช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ขัดกับหลักการดั้งเดิมทั้งหมด เนื่องจากมุมมองของชาวเอเชียดั้งเดิมคือ จังหวะควรไหลขึ้นและลงเสมอ ยกและยืดไปทั่วผิวหนัง
3. การขูด เครื่องมือขูดเป็นเหมือนการนวดเนื้อเยื่อระดับลึก ซึ่งจะสลายการยึดเกาะของพังผืด และลดเวลาที่ใช้ในบริเวณที่มีปัญหา
จุดประสงค์ของการนวดนี้คือเพื่อแยกเส้นใยที่บาดเจ็บและต่ออายุด้วยเลือดสด
ดังนั้นหลังจากทำบริเวณคอเสร็จแล้ว คุณสามารถลูบเบา ๆ ที่หลังใบหู จากนั้นวางเครื่องมือไว้ที่บริเวณราวสำหรับห้อยโหนและเริ่มทำ
คุณจะสามารถระบายน้ำเหลืองออกจากหลังได้ และลดอาการบวมและปวดเมื่อยไปทั่วบริเวณ
