ต่อไปนี้เป็นวิธีทั่วไปในการใช้เกลือ Epsom
อาบน้ำ
การใช้งานทั่วไปคือการอาบน้ำเกลือ Epsom
ในการทำเช่นนี้ ให้เติมเกลือ Epsom 2 ถ้วย (ประมาณ 475 กรัม) ลงในน้ำในอ่างอาบน้ำขนาดมาตรฐาน แล้วแช่ตัวของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที
คุณยังสามารถใส่เกลือ Epsom ลงในน้ำไหลได้หากต้องการให้ละลายเร็วขึ้น
แม้ว่าการอาบน้ำร้อนจะทำให้ผ่อนคลายได้ แต่ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานที่ดีเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือ Epsom ในตัวมันเอง
ความงาม
ดีเกลืออาจใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามสำหรับผิวหนังและเส้นผม หากต้องการใช้เป็นสครับผิว เพียงวางลงบนมือ ชุบน้ำหมาดๆ แล้วนวดลงบนผิว
บางคนอ้างว่ามันมีประโยชน์นอกเหนือจากการล้างหน้า เพราะมันอาจช่วยทำความสะอาดรูขุมขน
เพียง 1/2 ช้อนชา (2.5 กรัม) ก็ทำได้ เพียงผสมกับครีมทำความสะอาดผิวของคุณเองแล้วนวดลงบนผิว
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มลงในครีมนวดผมและอาจช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้ ให้ผสมครีมนวดผมและเกลือ Epsom ในสัดส่วนเท่าๆ กัน ชโลมส่วนผสมให้ทั่วเส้นผม ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
การใช้งานเหล่านี้เป็นเพียงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและไม่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาใดๆ โปรดจำไว้ว่ามันทำงานแตกต่างกันสำหรับทุกคนและคุณอาจไม่ได้รับผลประโยชน์ที่รายงาน
ยาระบาย
เกลือ Epsom สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมแมกนีเซียมหรือเป็นยาระบายได้
ยี่ห้อส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทาน 2–6 ช้อนชา (10–30 กรัม) ต่อวัน โดยละลายในน้ำ เป็นปริมาณสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่
โดยทั่วไปประมาณ 1–2 ช้อนชา (5–10 กรัม) ก็เพียงพอสำหรับเด็ก
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณต้องการขนาดยาเฉพาะบุคคลมากขึ้น หรือหากคุณต้องการเพิ่มขนาดยาให้มากกว่าที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
เว้นแต่คุณจะได้รับความยินยอมจากแพทย์ ห้ามรับประทานเกินขีดจำกัดสูงสุดที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ การกินมากเกินความต้องการอาจทำให้แมกนีเซียมซัลเฟตเป็นพิษได้
หากคุณต้องการเริ่มรับประทานเกลือ Epsom ทางปาก ให้เริ่มอย่างช้าๆ ลองบริโภคครั้งละ 1–2 ช้อนชา (5–10 กรัม) แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณตามต้องการ
โปรดจำไว้ว่าความต้องการแมกนีเซียมของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน คุณอาจต้องการมากกว่าหรือน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรและคุณใช้มันเพื่ออะไร
นอกจากนี้ เมื่อบริโภคดีเกลือฝรั่ง อย่าลืมใช้ดีเกลือบริสุทธิ์เกรดเสริมที่ไม่มีกลิ่นหรือสีเจือปน
WhatsApp: บวก 86-15768656968
อีเมล:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 จีน
